本书第一部分：养老是一门科学。内容有养老注重养生、养老新理念等；第二部分：“健康”的自我管理。内容主要有：培养健康的生活方式，提倡自尊、自主理念等；第三部分：用心为老人服务。内容有主要有：优化日间照料服务中心，适应与老年人信息交流，重视护理人员培养。第四部分：老人的居住环境。内容主要有：生活环境中学会“医养结合。第五部分：老年人权益保障。谈慎重处理遗产问题，谨防保健品的陷阱，老人的再婚问题。第六部分：老人爱居家养老。内容主要有：创建“认知症友好社区”，居家养老各有一招。