《很有益胎儿发育的运动胎教操》分别讲述了孕早期的运动胎教操，孕中期的运动胎教操，和孕晚期的运动胎教操。准妈妈在孕期进行有规律的运动，附了能帮助自己控制孕期体重，对胎宝宝也是一种胎教。