人老了，脾气会更差吗？
为什么有些人容易上当？
时间越过越快，怎样让时间过得慢一点？
中老年人不愿给儿女添麻烦，但是又怕孤独，怎样更好地应对孤独？
……
翻开这本书，在真实的故事后面，有分析，有讨论，有建议。

序言不完美生活中的不完美努力
第一章“不愿给儿女添麻烦，但是又怕孤独”
1人人都可能孤独，人人都怕孤独
2说出感受，两代人相互“靠近”
3别人的陪伴不够，自己怎样陪自己
十句话回顾
第二章善良的人值得有“好脾气”
1“好脾气”和“坏脾气”
2愤怒背后都有“需求不满足”
3愤怒或不愤怒，自己有权选择
4管理愤怒的起点：发现愤怒
5发泄？强忍？发现愤怒之后的选择
6缓缓，给情绪留些空间
十句话回顾
第三章“为什么别人不愿和我聊天”
1行动是失望的解药
2爱就是少一句指责、多一句询问
3包容是交流的土壤
……