本书通过系统的梳理和总结，提供了100种高效实用的方法，摒弃传统的说教模式，帮助父母指导孩子改变拖延的习惯，提升学习与生活效率。书中涵盖了时间管理、提高专注力、激发学习兴趣等多个方面。将身边最常见的生活案例作为着眼点，使复杂的理论变得简单易懂。让孩子戒掉拖延，提高效率，在同龄人中更胜一筹。