本书以丰富、翔实的图片为基础，全方位地论述和再现了拳、刀、枪、剑、气功、内功、童子功等百余种少林武功，以动作分解图的方式作了特别介绍。该书在少林寺武僧的协助下拍摄，少林寺方丈释永信撰写了序言，使该书更具有权威性。它是一本难得的演习少林武功、指导性较强的工具书。

前言

少林十八般兵器

少林刀

少林枪

少林剑

少林棍术

少林钩

少林九节鞭

少林铲

少林飞镖

少林一路单刀

少林梅花枪

少林风火棍

少林功夫

易筋经十二式

少林易筋经十二式图解

少林拳

实用手法

象形拳

大洪拳

少林大洪拳图谱

小洪拳

少林小洪拳图谱

少林罗汉十八图解

少林擒拿法

钉上鹰爪功

掌

斩魔剑

千钧脚

铁头功

卧虎功

排打功

少林童子功

布袋功

玉带功

一指金

千斤坠

拔钉功

吊功

少林火功

梅花桩

阴阳气吸功

轻身术

健身十二法