本书作者郑素素透过其亲身经历, 分享她如何由一个酒精上瘾的marketer减掉20磅, 跑进健康人生。书中分享素素如何透过长跑发现内心恐惧, 从而克服心理障碍, 挑战自己, 突破底线。素素还通过手中的笔记录了身边各类型跑者加入跑步的初衷, 并从中窥见跑步与人生的哲学。