范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域, 将彻底改变了3, 200, 000人的饮食法, 在本书中与读者分享, 教你吃出健康好身材。超值附赠一日三餐减肥营养食谱, 让你瘦得有理有据。她想让你明白, 变健康永远比变瘦更重要。