该书以在北京民族文化宫举办的“千户苗寨：雷山苗族生活特展”内容为线索，用图文并茂的形式反映了雷山县苗族人民的生活，包括苗寨的历史源流、吊脚楼、衣装、银鉓、美食、节庆、歌舞、婚俗、竞技、苗医药、自治、生计等，并介绍了雷山县重量、省级、州级苗族非物质文化遗产项目。

005序
006策展札记
014开门见山的雷山苗族生活
014故事
020家谱
022语言
026吊脚楼
032衣装
062银饰
072刺绣
084饮食
094节庆
110歌舞
126婚嫁
132竞技
138医药
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