本书用汉文标注简单藏语拉萨话的形式，为初去西藏旅游者提供应急实用的语言帮助。全分为常用词汇、日常用语、附录（民俗、忌等）三个部分。

称谓
(1)人称代词
(2)长辈
(3)平辈
(4)晚辈
交际
(1)日常问候
(2)介绍
(3)攀谈
(3)社交
情绪
(1)表示高兴
(2)表示抱怨
……
出行
朝拜
集市
求医问药
紧急情况
藏族谚语