章绪论
节生活方式概述
第二节生活方式与健康
第三节健康观
第二章健康自我管理
节行为和健康相关行为
第二节行为改变相关理论
第三节自我健康生活方式管理方法
第三章饮食行为与健康
节食物营养与营养素
第二节健康的饮食方式
第三节人群营养状况评价
第四章心理平衡与健康
节心理现象
……
参考资料

本书结合当前的主要健康问题和行为改变的主要理论，向读者介绍健康相关生活方式管理的核心内容和主要技能。全书共七章：生活方式概述、健康自我管理、身体活动与健康、饮食行为与健康、心理平衡与健康、性行为与健康、成瘾行为与健康。