本书简要介绍了“健身气功？五禽戏”的源流、特点、练功要旨、学练方法、习练要领、练功阶段等，对功法每一个动作进行了详细分解,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。

"章 健身气功 五禽戏功法概述
第二章 健身气功 五禽戏功法功理
第三章 健身气功 五禽戏学练指导
第四章 健身气功五禽戏答疑解惑
参考文献
附录一
附录二
附录三
附录四
"