上篇 技能组合训练
地面训练
1坐姿练习：《可爱的起床歌》
2压垮练习：《丑小鸭》
头部训练
3头部练习：《动物起床歌》
手部训练
4绕腕练习：《我不上你的当》
5手臂练习：《爱吃西瓜的小青蛙》
脚部训练
6脚位练习：《洋娃娃和小熊跳舞》
方向训练
7方位练习：《数数歌》
舞步训练
8走步练习：《我上幼儿园》
……

该系列的书为社会艺术考级用书，本书为中国舞第一级(幼儿篇)。主要内容为：一、技能组合训练，包括地面训练、头部训练、方向训练等11课内容；二、教学方法训练，包括舞蹈课程基础知识、课堂导入训练、试讲要求。主要特点是：在传统学前理论教学的基础上，融入幼儿律动内容，