本书作者根据其多年来的睡眠咨询经验，结合婴幼儿睡眠的发展特点，深入浅出地讲解了婴幼儿睡眠的基础知识，总结出培养天使宝宝睡眠的四大睡眠基本功，脉络清晰地手把手教会读者调整宝宝睡眠的步骤及实战技巧。通过知识+案例分析结合的方式，帮助读者解决养育过程中所面临的棘手的婴幼儿睡眠问题，给出尽可能简单的行为准则，帮助家长调整行为，促进婴幼儿良好睡眠习惯的养成和保持。