本书是一本简明的心理学科普读本，通过九个章节，讲述心理学的基本知识和科学规律。九章的内容分别为：神奇的大脑、人类的想法太好玩了、睡觉，你真的睡好了吗、吃与心理学、学习的秘密、情绪冲浪与正念、积极心理画像、拖延与改变、好玩的艺术与心理。本书通过有趣的写作方式可以给读者带来一些真实的体验和收获，以及进入到心理学领域后我觉得很有趣的知识、游戏和工具。本书适合多年龄段读者阅读，获取需要的知识，帮助自己和家人共同成长。