本书主要探讨了在现代社会中修持佛法所面临的挑战。共分为七章：第一章《佛法修持的基础》主要讲的是修行开始之前应做的准备，包括对佛法中一些基本概念的了解、心态的调整、静坐的入门技巧以及需要注意的问题等。第二章到第五章分别以暇满难得、诸行无常、轮回过患、因果不虚为主题，讲出离心是如何一步步培养出来的。第六章和第七章，对谋取今生、后世、自利的心行生起厌离，就必然要追求解脱，为此务必要思维解脱的功德利益，并认识到解脱道只有具足法相的上师善知识才能宣说，因此要知道如何去依止善知识。