《健康体适能理论与方法研究》结合多年的教学、实践和科研经验，注重学科的科学性、实用性、操作性和拓展性，力求达到理论和实践相结合。本书首先介绍了健康体适能的基础理论，身体成分，肌肉适能，平衡适能，骨密度，柔韧适能，心肺适能，脊柱，亚健康，运动安全与急救等内容；其次阐述了健康体适能的相关概念、解剖结构、测试方法与评价标准、合理饮食、健身运动项目或提高体适能的锻炼方法，运动过程中安全知识与急救理论。本书适用于从事健康体适能研究的人员参考借鉴。