本书为“十三五”铁道运输类专业规划教材。主要内容包括：形体训练和形象塑造是现今体育教学的一种新形式，它以人体科学理论为基础，通过各种身体练习，帮助学生增进健康、增强体质、塑造体型、训练仪态，从而培养具有良好的形体、文明的礼仪和高尚的道德修养的复合型人才。本书提供了形体训练和形象塑造的科学理念和有效方法。